? 信息時(shí)報(bào)訊 （記者 廖溫勃 通訊員 梁嘉韻） 高血壓是世界第一大威脅生命的因素,。傳統(tǒng)認(rèn)知中,，高血壓只發(fā)生在長者身上，但近年來它已將“魔爪”伸向中青年,。中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院心內(nèi)科副教授夏文豪告訴記者,，這與現(xiàn)代中青年人不健康的生活方式有關(guān)。

??據(jù)了解,，中青年人患上高血壓,，50%的原因與家族遺傳有關(guān)。同時(shí),，這也與他們的職業(yè),、生活方式息息相關(guān)?！肮ぷ鲏毫Ρ容^大,、經(jīng)常熬夜的職業(yè)，患上高血壓的概率更高,?！毕奈暮婪Q，像醫(yī)生,、教師,、律師、警察,、護(hù)士等,，都是高血壓高危職業(yè)人群。另外,，不健康的生活方式也是誘因之一,，“飲食口味偏咸，經(jīng)常面對(duì)手機(jī),、電腦,、電視等電子產(chǎn)品，甚至熬夜玩手機(jī),，也會(huì)容易引發(fā)高血壓,。”夏文豪說,。

??那么應(yīng)該如何舒緩血壓,，避免年輕人高血壓的發(fā)生？夏文豪提出,，適量的運(yùn)動(dòng)可以有效預(yù)防和改善高血壓,。“當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)不是非得練到滿頭大汗才好,。根據(jù)不同的體質(zhì),，做一些舒緩的拉伸一樣有效果?！背艘酝?，煙、酒,、咖啡因,、濃紅茶這類提神物質(zhì)也會(huì)刺激血管，應(yīng)盡量避免服用,。近年來年輕高血壓患者逐漸上升,，夏文豪建議，30歲以下高危人群應(yīng)每周測(cè)量一次血壓,，出現(xiàn)血壓偶有升高的人,，應(yīng)時(shí)刻關(guān)注自身血壓情況。

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